La crema Budwig


En el siguiente artículo quiero mostrados una receta para preparar vosotros/as mismos/as en casa vuestro maravilloso desayuno usando esta crema. Evitamos así esos desayunos llenos de hidratos de carbono con leche que pueden ser ciertamente muy criticados y aprovechamos para ganar en salud.

Os invito además a pasar por el siguiente enlace en el cual, se nos pone al día sobre la historia de este batido y sus beneficios.

Receta para 1 persona (Juan Domínguez).-

Ingredientes:

  • 1 Yogur Bio desnatado.
  • 2 cucharadas de aceite de lino.
  • Zumo de 1/2 limón.
  • 9 piezas de frutos secos (almendras o avellanas o nueces de macadamia)
  • 15 pasas de Corinto o sultanas.
  • 1 cucharada de lecitina de soja.
  • 1 pieza de fruta a gusto.

Preparación:

  1. Mezclar el yogur con el aceite de lino y batir.
  2. Añadir el resto de los ingredientes y volver a batir.

¡¡¡Así de fácil, listo para beber!!!

 

Autor: Antonio Domínguez Portas

Imagen: Flicrk Tatiana.nyanko 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s